Большинство людей думают, что хорошая диета означает просто попытку сбросить лишние килограммы. Это не совсем так. Хорошая диета означает питание полезными продуктами в нужных количествах. Правильный подход к пропаганде рационального здорового питания заключается в том, чтобы научить людей самостоятельному правильному выбору пищи.
Общие правила выбора здорового питания, которые рассмотрены ниже, применимы для всех категорий здоровых людей, в том числе детей старше 2 лет.
