Каждая трава действует на наш организм по-своему: одна уменьшает аппетит, вторая активизирует пищеварение, третья выводит шлаки. Приобретая траву, надо обязательно знать о противопоказаниях и побочных эффектах, а также понимать, что Вы хотите получить от ее использования.
24-02-2016
Травяной чай: очищаемся и худеем.
24-02-2016
Основные правила приема трав:
- Кроме травяного чая пейте воду или несладкие морсы, исключите обычный черный чай.
- Чередуйте сборы каждые 7-14 дней.
- Длительность приема трав со слабительным эффектом не должна превышать 7 дней.
Группы трав для приготовления чая с учетом их действия на организм:
| Группа | Состав | Действие на организм |
| 1 | Дягиль, спирулина, льняное семя | Подавляют голод: эти травы образуют слизистую пленку на стенках желудка или заполняют собою объем в желудке, создавая чувство насыщения.В результате меньше хочется есть. |
| 2 | Тмин, анис, укроп, кора крушины, жостер слабительный, сенна | Ускоряют пищеварение: именно эти травы помогут вывести из организма шлаки и лишний жир, так как обладают слабительным действием. |
| 3 | Барбарис, одуванчик, бессмертник, кукурузные столбики, володушка | Ускоряют выработку желчи: эти травы нормализуют работу желчного пузыря и печени, помогая организму избавляться от токсинов, усиливая работу кишечника и уменьшая вероятность запоров. |
| 4 | Куркума, имбирь, розмарин | Увеличивают расход энергии: пряные травы помогают сжечь больше калорий. Но в то же время они усиливают аппетит, поэтому следите за количеством съеденного. |
| 5 | Хвощ, лопух, листья брусники, медвежьи ушки | Выводят лишнюю жидкость: эти травы обладают мочегонным эффектом, а значит, ускоряют обмен веществ. Применяя их, следует увеличить количество потребляемой жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. |
Рецепт универсального чая для похудения:
Возьмите по 1 ч.ложке сухих растений из каждой группы и перемешайте. Затем 1 ст.ложку с горкой полученной смеси залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 20 - 30 минут. После чего отвар процедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Курс - 2 месяца, затем сделайте перерыв на месяц.
Рецепты для снижения аппетита:
- Замочите 2 ч.ложки сухой полыни или кукурузных рылец в стакане воды, кипятите на маленьком огне 10 минут, процедите. Принимайте по 2 ст.ложки каждые 3 - 4 часа.
- Залейте 2 ст.ложки спорыша (горца птичьего) 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 - 4о минут, затем процедите. Принимайте 3 раза в день за полчаса до еды.
Будьте здоровы!
Добавить комментарий
