Как принимать железо?

Самолечение недопустимо: железо токсично, не случайно оно из пищи усваивается лишь частично. Избыток железа может повредить клетки, привести к сердечной недостаточности, повредить печень, почки и особенно кишечник - вызвать хронический запор.  

• В зависимости от степени тяжести анемии лечение препаратами железа назначает врач либо в стационаре, либо амбулаторно.
• Препараты железа усваиваются эффективнее, если их принимать во второй половине дня в промежутках между приемами пищи.
• Если прием железосодержащего препарата приводит к расстройству желудка, принимать лекарство следует во время еды.
• Если от лекарства подташнивает, лучше принимать его на ночь.
• Железо в капсулах усваивается медленнее, а значит - эффективнее.
• Наиболее предпочтительны препараты, содержащие кроме железа витамины группы В, фолиевую кислоту и витамин С.
• Чтобы улучшить усвоение железа, надо избегать употребление молочных продуктов вместе с его препаратами.
• Лечение препаратами железа обязательно надо дополнить включением в рацион продуктов питания, богатых железом: печенки, зеленых яблок, гранатов.