Йогалатес - это революционная техника, которая объединяет вместе два мира: силу пилатеса и гибкость йоги. Австралийский инструктор по фитнесу Луиза Соломон сделала йогалатес своей торговой маркой.
Йогалатес стал доступен для широкой публики в 2002 году в форме DVD-дисков и личных инструкторов обучения.
Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры. Данная методика поможет восстановить внутреннюю стабильность, которая необходима нашему организму для сохранения здоровья на долгие годы.
Йогалатес работает по принципу "переучивания тела", возвращая его к природному состоянию жизни без стресса.
Программа йогалатеса направлена на укрепление как мышц всего тела: живота, рук, ног, груди, так и на формирование внутреннего мышечного корсета и становление здоровой осанки. Этот прекрасный комплекс упражнений особенно подходит для тех, кто жаждет быстрых результатов. Достаточно заниматься всего три раза в неделю, и Вы получите тело, о котором всегда мечтали и уровень сознания, о котором раньше не догадывались.
Программы йогалатеса можно найти в интернете.
