Уход за ногами

Ноги, а точнее - пятки, требуют внимания! К сожалению, не всегда мы за ними следим, спохватываемся уже перед отпуском или при явном болевом синдроме. Но, как и во всем, регулярность - залог успеха!

Ухоженность ног - в наших руках! Разберем все по порядку...

Снимаем усталость.

Самый лучший способ снять усталость с ног - это ванночки для ног. Их можно делать с разными травами. Лучшими для этих целей являются:

настой полыни,
настой коры вербы,
настой ромашки,
настой шалфея,
настой зверобоя,
настой чабреца.

В травяную ванночку хорошо добавить 5-7 капель глицерина, а после ванночки - нанести жирный, питательный крем. Не следует забывать: чем больше мы питаем кожу ног, тем лучше восстанавливается ее водный и витаминный баланс.

Можно использовать эфирные масла, а также морскую соль. Эти составляющие отлично расслабляют, а следовательно, улучшают кровообращение в ногах.

Рецепт ванночки для ног с солью:

Морскую соль кладут из расчета: примерно 5 г на 1 литр воды.

Поваренной (пищевой) соли требуется 5-7 г (1 ч.л. с верхом) на 1 литр воды. Если Вы используете её, то лучше добавить еще и соду - 1 ст.ложка на ванну, независимо от объема воды в ней.

Еще нюанс: соль в мыльном растворе действует мягче. Добавьте в ванночку немного стружки из хозяйственного или туалетного мыла.

Если на пятках трещины...

Чтобы пяточки были мягкими и нежными необходимо их попарить, обтереть и только тогда тереть пемзой. При наличии трещин тереть необходимо вдоль трещины, ни в коем случае не из стороны в сторону.

Из народных средств эффективен лопух: его листьями можно обернуть пятки или пропитать его соком.

Какой использовать крем при трещинах пяток? Самый простой: детский, ланолиновый, глицериновый. Использовать гормональные крема - крайняя мера и только после консультации с врачом.

Рецепты заживляющих средств:

В 100 мл оливкого масла сварите луковицу. Выньте ее и добавьте в горячее масло 100 г прополиса. Он быстро разойдется. После этого снимите снадобье с огня. Полученной эмульсией смазывайте трещины на пятках до заживления. Вместо прополиса можно использовать пчелиный воск.
Очень хорошо закрывают трещины парафиновые компрессы. Парафин восстанавливает ткани, усиливает кровообращение.