Говорят, жизнь на нашей планете зародилась в воде. Без нее не может обойтись ни одно живое существо, да и состоим мы из воды. Что же собой представляет вода? Как она действует на человеческий организм? Можно ли лечить водой, и если да, то какие заболевания и какие имеются противопоказания?
Водолечение - очень мощный способ воздействия на организм. К водолечебным процедурам относят обтирания, обливания, укутывания, различные души и ванны, компрессы, орошения, кишечные промывания.
Рассмотрим те процедуры, которые легко можно сделать в домашних условиях.
Обтирание.
Эта процедура действует освежающе, тонизирует, способствует улучшению периферического кровообращения, повышению обмена веществ. Губкой или варежкой обтирают отдельные участки тела. Для обтирания всего тела используют холщовую простыню, смоченную водой и тщательно отжатую. Тело растирают руками поверх простыни до ощущения тепла. Начинают процедуру при температуре воды 30-32 °С, постепенно снижая ее до 18-20 °С и ниже. Длительность процедуры - от 3 до 5 минут. В конце простыню снимают и обливаются водой.
Обливание.
Эта лечебно-профилактическая процедура особенно полезна при неврозах с ослабленным общим состоянием организма, при недержании мочи, запорах, расширении вен нижних конечностей, а также при повышенной потливости ног.
Общие обливания тоже проводят с постоянным понижением температуры воды с 30-32 до 20-25 °С продолжительностью 2-5 минут. После обливания кожу растирают махровым полотенцем до появления приятного ощущения тепла. Для усиления эффекта применяют обливание водой контрастной температуры (разница в 10-15°С) из двух сосудов попеременно. После процедуры желательно отдохнуть в течение 15-20 минут.
Ванны.
В зависимости от назначения ванны могут быть только для нижней части тела до пояса, для нижней части живота и верхней части бедер без погружения ног, а также от стоп до колен. По температуре различают:
- холодные (до 20 °С)‚
- прохладные (до 30 °С)‚
- индифферентные (34-36 °С)‚
- теплые (до 38 °С)‚
- горячие (выше 39 °С).
Продолжительность принятия ванны обычно 15—3О минут.
В воду можно добавлять эфирные масла, отвары трав. Если же Вы хотите кислородную или сероводородную ванну - добро пожаловать в санаторий!
Душ.
Его применяют для закаливания организма, при некоторых заболеваниях кожи (псориаз, экзема, нейродермит). Водолечебные процедуры дозируются индивидуально, с учетом проблемы и состояния больного. Их можно проводить ежедневно или через 1-2 дня.
Продолжительность водолечебных процедур обычно не превышает 15-20 минут, но может быть и короче (например, при интенсивном душе). Водолечение назначается курсом от 8-10 до 16-20 процедур. В целях профилактики и закаливания водные процедуры начинают с небольших дозировок, оказывающих слабое раздражающее действие, и постепенно их увеличивают, тренируя адаптационные механизмы и повышая устойчивость организма к условиям окружающей среды.
Общие показания
Процедуры с холодной водой показаны как общетонизирующее средство, стимулирующее функции сердечно-сосудистой системы.
Процедуры с теплой водой показаны при хронических воспалительных заболеваниях, особенно опорно-двигательного аппарата.
Процедуры с горячей водой используются в качестве потогонного средства.
