Все знают, что вода - прекрасное средство для снятия усталости и напряжения. Она помогает расслабиться, обрести комфорт - как душевный, так и телесный. Все знают, какое чувство легкости во всем теле бывает после ванны или бани — как будто сбросили несколько килограммов грязи.
Вода смывает еще и "грязь" психологическую, тяжесть с нашей души. Не случайно ведь говорят, что вода переносит информацию, а также смывает с нас информацию о наших проблемах, бедах, конфликтах, неприятностях, отрицательных эмоциях, которые мы "цепляем" на себя. Вода - стихия природы, которая действительно творит чудеса.
Согласитесь, самомассаж в теплой воде доступен каждому. Делать его также просто.
Налить в ванну теплой воды (З6-38 °С), а затем добавить какие-либо средства в зависимости от ваших предпочтений и того эффекта, который вам нужно достичь. При этом водное и ручное воздействие на активные точки рук, ног, тела благоприятно повлияют на состояние организма и усилят действие трав и масел.
Успокаивающим действием обладает ванна с хвойным экстрактом (50 г порошка- концентрата или 100 мл жидкого концентрата). Хвойные ванны помогут и при повышенной раздражительности, неврозе и бессоннице, болях в суставах. Можно приготовить свой хвойный экстракт. Для этого взять небольшие веточки и шишки сосны, залить холодной водой и кипятить полчаса, затем плотно закрыть и настаивать 12 часов. На одну ванну достаточно 1,5 л такого процеженного настоя.
При сердечных и нервных заболеваниях, ревматизме, различных затвердениях мягких тканей полезны лавандовые ванны - нужно добавить 5-7 капель лавандового масла.
