Гимнастика против отеков ног

Стоячая и сидячая работа мешает нормальному кровообращению в ногах, а это частно служит причиной многих неприятностей. Чтобы избежать этого, необходимо уделять всего лишь несколько минут в день гимнастике. Простые упражнения позволят снять напряжение в конечностях и устранить в них застой венозной крови. Запомнить и выполнять!

Упражнения выполняются сидя на стуле, начинать надо с нескольких повторений, постепенно увеличивая количество повторов.

1. Опираясь на спинку стула, слегка приподнять ноги и поболтать ими на весу.
2. Потянуть пальцы ног на себя, не отрывая пятки от пола, до ощущения напряжения в икрах, а затем от себя.
3. Делать круговые движения стопами в одну сторону, затем в другую.
4. Опираясь на пол только пятками, развести колени и носки, затем соединить их.
5. Поставить ноги на носки, напрячь сначала мышцы икр, затем напрячь бедра и ягодицы. Досчитать до 10 и расслабиться в обратном порядке.

Из косметических средств рекомендуем Абифлор крем с живицей противоотечный против отеков и усталости ног. Крем Абифлор имеет в своем составе два активных компонента: живицу и экстракт хвойный. Это оперативное средство для людей, страдающих варикозными отеками. Наносите на чистую тонким слоем без интенсивного втирания.