Печенье без холестерина

Необычное, вкусное печенье и ни одного вредного ингредиента. 

• Взять 100 г овсяных хлопьев, измельчить их в блендере с 50 г сухофруктов.
• Добавить 2 ст. ложки мёда, немного толченых грецких орешков и кокосовой стружки. 
• Взбить 1 банан с 1,3 стакана молока (это позволит обойтись без яиц)
• Затем всё как следует перемешать и сделать небольшие шарики из теста, приплюснуть их - и через 20 минут выпекания при температуре 200° С отменное печенье готово!

В овсе много цинка, железа, витаминов. Клетчатка, также содержащаяся в нем, помогает работать пищеварительной системе. Есть и такое вещество, как инозитол. Поэтому овес предотвращает возникновение холестериновых бляшек и снижает уровень холестерина в крови. К тому же продукты из овсянки дают организму очень много энергии. Ведь углеводы медленно "сгорают" в организме, и энергетическая "подпитка" продолжается долго.