Семена Чиа называют супер-едой, которая благодаря своему уникальному составу, обладает множеством полезных свойств.
Употребление семян ЧИА:
- способствует укреплению зубов и костей, благодаря наличию в составе кальция, фосфора и магния
- благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, благодаря омега-3 жирным кислотам
- способствует похудению, благодаря свойству семян многократно разбухать в воде, что вызывает чувство быстрого насыщения
- выводит из организма холестерин, жир, канцерогены и другие вредные вещества
- стимулирует кишечник.
100 граммов семян ЧИА соответствуют:
- 545 мл молока в качестве источника кальция;
- 294 гр. овса в качестве источника клетчатки;
- 900 гр. апельсинов в качестве источника антиоксидантов;
- 178 гр. бананов в качестве источника калия;
- 992 гр. лосося в качестве источника омега-3;
- 216 гр. орехов в качестве источника магния;
- 400 гр. шпината в качестве источника железа.
