+7999-217-04-96, (812)912-91-75WhatsApp +7999-217-04-96
- Доставка по всей России из Петербурга -
___________________________________ Приём заказов по телефону: 10.00 - 20.00 Приём заказов на сайте: круглосуточно Доставка по СПб в течение 2-3 дней
Каталог продукции

 

 Информация


Список сообщений по тегам

Сначала представляем ситуацию, потом – анализируем.

Итак: представьте себе, что вы, путешествуя, находите старый заброшенный дом. Немного жутковатый, но посмотреть, что там внутри, очень хочется. И вы заходите в него, рассматриваете мебель, стены.. и натыкаетесь на лестницу, ведущую в подвал. Вам туда! Вы начинаете спускаться. Фиксируйте, что вы видите: какой длины лестница и сколько в ней ступенек? Внизу оказывается темно и, похоже, пусто. Но вдруг вы слышите звуки (какие?) – видимо, здесь все же кто-то есть. Какова ваша реакция? Вы ищете источник звука или убегаете/пятитесь прочь? А может быть вы остаетесь в нерешительности стоять на месте или готовитесь к нападению, взяв в руки первый попавшийся предмет?

Вот когда вы все это красочно представите, теперь можно заняться, как я называю, интерТрепацией.))

Окружающий нас мир, переполнен разнообразными звуками: гул автодорог, гудение системного блока компьютера, движение лифта в ночном подъезде, телефонные рингтоны...И как результат уровень нашего стресса растет пропорционально потоку звуков, впитываемых нами. А прибавим к этому еще наши внутренние диалоги...

Как в таких условиях достичь умиротворения и равновесия?

20-08-2015
Здесь и сейчас.
20-08-2015

Если Вы хоть немного интересуетесь психологией, то Вам знакомо одно из психологических направлений - гештальт-подход. Гештальт-терапия возникла из попытки преодолеть ограничения господствующей формы психотерапии - психоанализа.

В гештальт-психологии каждый человек рассматривается как целостное биологическое и психологическое существо, живущее в социуме и составляющее с ним одно целое (т.е. гештальт). При этом, как и все живые организмы, оно имеет способность к саморегуляции, одной из главных природных основ которой являются эмоции, чувства.

Эта медитация, направленная на релаксацию и восполнение энергии, включает в себя визуализацию и упражнение на снятие мышечного напряжения. Выполнять рекомендуется утром, сразу после сна.

Последние просмотренные товары